Pirmoji pagalba susirgus.

*Jeigu jaučiate, kad tuoj susirgsite (gripas ir bet kokios ligos pradžia) užkiškite su servetėle laisvą šnervę, o kvėpuokite per užsikimšusią. Taip kvėpuokite tol kol užsikimšusi taps aktyvi, po to pakeiskite ir užkiškite vėl tą aktyvią šnervę. 

*Jeigu  turite slogą, nedidelę temperatūrą. Paimate nosinės kampą ir užkemšate kairę šnervę, kvėpuojate per dešinę. Moterys atvirkščiai – užkemša dešinę, kvėpuoja per kairę.

*Kai aukšta temperatūra 39 ir daugiau. Paimate nosinės kampą ir užkemšate dešinę šnervę, kvėpuojate per kairę. Moterys atvirkščiai.